Pareciera que es una preguntada básica y fácil de responder. Quizás lo que la mayoría decimos es dormir, acostarse, estar sentado. El dormir nos descansa de los esfuerzos, actividades o que aceres del día, los cuales nos agotan físicamente. Por ejemplo, comer, hablar, caminar, mover nuestro cuerpo musculo-esquelético. Bueno, pero mentalmente las cosas cambian y se tornan más complejas. Ya que si dormimos no vamos a descansar completamente. Podemos verlo de la siguiente manera: cuando realizamos alguna actividad física nuestros pensamientos pocas veces se enfocan a lo que estamos haciendo, sino que son dispersos y cambiantes. Al final sólo una parte de nosotros es la que descansa, pero otra parte sigue con sus actividades.